Si vous avez vécu des expériences difficiles ou traumatisantes, vous savez combien il peut être difficile de vous sentir "en paix" avec vous-même. La thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie) et la théorie polyvagale de Porges sont des approches puissantes pour vous aider à vous libérer de ce fardeau émotionnel et corporel. Ces thérapies travaillent en profondeur pour réparer les blessures invisibles, celles qui ne sont pas seulement dans votre esprit, mais qui ont aussi laissé des traces dans votre corps.

L'ICV vous permet de revisiter des événements passés de manière douce et sécurisante, tout en libérant les émotions retenues. Cela vous aide à vous détacher de la douleur et à redonner sens à votre histoire, vous permettant de retrouver une sensation de contrôle et de sérénité dans votre quotidien. C’est une voie de guérison qui se fait par l’écoute de votre corps et l’acceptation de vos émotions, pour enfin tourner la page et aller de l’avant.

La théorie polyvagale du Dr Stephen Porges nous aide à comprendre comment notre système nerveux réagit au stress et aux traumatismes. Quand le stress s'accumule, il peut rendre notre corps "déconnecté" de lui-même, ou bien nous maintenir dans un état constant d’alerte. En apprenant à réguler ce système, nous rétablissons un équilibre naturel, permettant à votre corps de retrouver la sécurité et la détente. Grâce à des techniques simples comme la respiration consciente, des mouvements doux et la stimulation du nerf vague, la thérapie polyvagale vous aide à sortir du cercle vicieux de l’anxiété et du stress post-traumatique, pour retrouver un bien-être durable.

Ces approches permettent une guérison en profondeur, car elles s’attaquent non seulement aux symptômes mais aussi à leurs racines, permettant à votre corps et votre esprit de se reconnecter et de guérir, à leur propre rythme. Elles sont un véritable chemin vers la liberté intérieure et la paix.