top of page

Chrystelle Pradeille
Psychologue clinicienne   TCC en ligne prés
de Toulouse

Vous cherchez un psychologue, bienvenue sur ce site.

Tél : 06 35 57 16 71

la-fille-souffle-silhouette-de-pissenlit-au-fond-ciel-bleu-sur-l-illustration-eps-vecteur-

Tel un océan dévoilant un horizon infini, la thérapie ouvre des perspectives insoupçonnées. Considérez cette épreuve comme le premier chapitre d'une histoire fabuleuse en devenir.

Obtenir de l'aide

Vous vivez : une transition de vie difficile (deuil, rupture, échec...).

Vous traversez une maladie à composante psychosomatique (Insomnie, migraine, douleurs, maladie de peau : psoriasis, exéma).

Vous vous sentez en détresse morale (anxiété, angoisse, état dépressif...).

Vous vous sentez en décalage avec votre entourage : pro, amical, ou familiale,

Vous voulez améliorer votre qualité de vie, votre confiance en soi.

Vous désirez apprendre à vous relaxer et/ou à gérer vos émotions.

Vous êtes ou vous voulez prévenir l'épuisement professionnel. 

Que vous soyez dans une phase aiguë qui vous fait souffrir ou chronique, je peux vous accompagner. 

1.

2.

Anxiété

Renforcement de l'estime de soi

3.

4.

Dépression

Trauma

Gestion des émotions

5.

Gestion du stress

1.

Psychologie de la santé

La santé est un concept complexe, mais la psychologie de la santé simplifie en explorant notre histoire humaine et son impact sur notre bien-être actuel. Elle révèle comment nos expériences passées peuvent influencer notre santé physique et mentale. Bien que nous ne puissions pas changer notre passé, nous pouvons transformer nos épreuves en ressources précieuses avec l'aide de la psychologie de la santé. En nous fournissant des conseils pratiques, elle nous aide à prendre soin de nous-mêmes sur les plans physique et psychologique.

2.

Thérapie TCC

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont une approche de la psychothérapie qui se concentre sur les pensées, les émotions et les comportements d'une personne. Elles visent à identifier et à modifier les schémas de pensée et les comportements problématiques qui peuvent contribuer à des difficultés émotionnelles ou comportementales.

Les TCC reposent sur l'idée que nos pensées et nos interprétations influencent nos émotions et nos actions. L'objectif des TCC est d'aider les individus à prendre conscience de leurs schémas de pensée négatifs ou irrationnels, et à les remplacer par des pensées plus adaptatives et positives. Cela peut permettre de réduire les symptômes  tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil, etc.

3.

Thérapie ACT et pleine conscience

Les thérapies d'acceptation et d'engagement (ACT) sont une approche de la psychothérapie qui se concentre sur l'acceptation de nos pensées et émotions difficiles, elle nous apprend à négocier tout en s'engageant dans des actions alignées sur nos valeurs. L'objectif principal de l'ACT est d'aider les individus à vivre pleinement et à s'épanouir, même en présence de difficultés ou de douleurs émotionnelles.

4.

Psychologie positive

La psychologie positive est un domaine de la psychologie qui se concentre sur l'étude et la promotion du bien-être, de la résilience et de l'épanouissement humain. Elle met l'accent sur les aspects positifs de la vie tels que les émotions positives, les forces personnelles, les relations satisfaisantes, le sens de la vie et les réalisations personnelles.

Séances de thérapie

Mon approche

Psychologue clinicienne de la santé et psychothérapeute TCC (thérapie comportementale et cognitive) /ICV (intégration des cycles de vie: trauma, anxiété, attachement), je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes en situation de désadaptation au stress aiguë ou chronique et à expression  psychosomatique. Je suis convaincue qu'à un moment délicat de notre vie, nous aurons tous besoin un jour ou l'autre d’être soutenu (s, e, es). Mon approche est holistique (centré sur la personne)  et intégrative (dans toutes ses dimensions). Mon objectif est d'aider mes patients à retrouver une qualité de vie conforme à leurs valeurs, besoins et buts. Je suis également compétente pour aider les soignants en épuisement professionnel, une population qui a particulièrement besoin de soutien pour préserver leur bien-être et leur santé mentale. Je suis passionnée par mon métier et je suis là pour vous accompagner dans votre parcours de réajustements. J'ai à cœur de mettre mes compétences et mon expérience à voter service et de co-construire avec vous un soutien qui vous ressemblera, et vous aider à surmonter vos difficultés pour retrouver une vie épanouissante.

Photo chrystelle au bord de mer

À propos

Vous rencontrez un obstacle que vous avez du mal à dépasser ? Parfois, l'aide d'un professionnel qualifié est nécessaire pour voir les choses différemment. En tant que Psychologue clinicienne de la santé et psychothérapeute TCC de la région Toulousaine mais joignable sur toute la France (cabinet en distanciel), votre bien-être est ma priorité. Je suis heureuse de vous accompagner à travers les changements de votre vie et suis à votre écoute.

Contact

J'étais très anxieuse, surtout en condition d'examens, je perdais mes moyens et ma confiance en moi. Aujourd'hui cela va beaucoup mieux, je respire, je sais gérer.

Emma : 22 ans.

bottom of page